Morning Paper!

마음의 무게를 가볍게, 가볍게

인생을 가볍게 여겨라.가벼움이란 피상성이 아니라 사물 위로 미끄러지는 것이며마음의 무게를 더하지 않는 것이다. 스치 듯 우연히 만난 문장이마음이 울리는 때가 있다.독서를 하다, 담아 본 사진.그리고 또 오늘 우연히 내가 담아둔 사진 속 글귀에마음이 울리는 아침이다 :)고요한 아침이지만, 실은 이 곳에서 곧 엄청난 일들이 벌여질 예정이다.이사를 앞두고, 아마 평온한 마지막 독서의 날들이 되지 않을까 싶다.

왜 아침 루틴이 성공과 직결될까?많은 성공한 사람들이 아침 루틴을 강조합니다. 특히 팀 페리스의 저서 '타이탄의 도구들'에서는 다양한 분야의 거인들이 실천하는 아침 습관을 상세하게 소개하고 있습니다. 이러한 아침 루틴이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다.개인적으로 이 책을 읽고 큰 영감을 받아, 저 또한 아침루틴에 반드시 지킬 것을,늘 제가 오래 머무는 자리에 붙여둡니다. 그리고 그걸 지키고 있답니다. 1. 아침 루틴의 과학적 배경✅ 아침 시간과 뇌의 활성화아침은 우리의 뇌가 가장 맑고 신선한 상태입니다. 수면 후 충분히 휴식한 뇌는 새로운 정보를 받아들이고 처리하는 능력이 향상됩니다. 이때 규칙적인 아침 루틴을 통해 뇌를 자극하면, ..