Morning Paper!

왜 아침 루틴이 성공과 직결될까?많은 성공한 사람들이 아침 루틴을 강조합니다. 특히 팀 페리스의 저서 '타이탄의 도구들'에서는 다양한 분야의 거인들이 실천하는 아침 습관을 상세하게 소개하고 있습니다. 이러한 아침 루틴이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다.개인적으로 이 책을 읽고 큰 영감을 받아, 저 또한 아침루틴에 반드시 지킬 것을,늘 제가 오래 머무는 자리에 붙여둡니다. 그리고 그걸 지키고 있답니다. 1. 아침 루틴의 과학적 배경✅ 아침 시간과 뇌의 활성화아침은 우리의 뇌가 가장 맑고 신선한 상태입니다. 수면 후 충분히 휴식한 뇌는 새로운 정보를 받아들이고 처리하는 능력이 향상됩니다. 이때 규칙적인 아침 루틴을 통해 뇌를 자극하면, ..

#GOODMORNINGMYMORNING -2023.05.02.TUE 굿모닝 마이 모닝아~ 어느덧 화요일- 내일 한국행 비행기 탑승하는 거 실화? 일년만에 가는 한국이야. 나의 고국으로 갈거야.. 어젠 남편 동기, 후배가 집에 왔어... 간만에 와인 마셨는데 왜 캐 맛있어? 너무 맛있어서 비싼거구나 했는데 (#와알못) 5달러에 사왔다는거야 ㅎㅎ 진짜 맛있네?ㅋㅋㅋ 미국인 친구랑, 자케이카 친구야- 외국인 친구들 초대할 때 마다 메뉴부터..집 청소하는게 매 우 분주해ㅠㅠ 근데..화장실도 안가고 저 자리에서 밥만 먹구 갔오.... 물론 남편의 수다 삼매경 덕에 나는 정말 쏘 비지했어 오전부터 집청소하고 남편이 다 알아서 한다더니 그 일들이 고스란히 모두 내게 왔어. 물론 지금 집 알아보느라 남편이 제 1전선에..

#GOODMORNINGMYMORNING -2023.04.07.FRI 굿모닝 마이 모닝아~ 어제 밤엔 엄마랑 싸웠어...오랜만에 확 올라오는 기분 ㅠㅠ 저녁에 예배도 보고 와서 기분이 참했는데 순식간에 KO.... 마음을 다스리는 건 참 어렵구나 생각했어- 그런의미로 더더욱 더 관리를 해야겠단 생각이 들어. 오늘 아침 일어나서, 물통을 봤는데 왜이리 흙탕물이 되어있던지...주변에 물도 다 튀어져있구 어떤 녀석일까....생각하고 깨끗한 물을 세번이나 넘게 갈았더니 드디어 정수되었어- 역시 수질관리하듯.. 마음에도 깨끗한 물을 부어주어야해 나쁜 생각이 들어오는 순간 순식간에 .....말도 험해지고-ㅋㅋ 무튼, 갈아지고 차분하게 큐티하고 나니- 기분이 정말 좋아지더라 :) 끝나자마자 엄마에게도 카톡이 왔어 미안..

#GOODMORNINGMYMORNING -2023.04.03.MON 굿모닝 마이 모닝아~ 오늘은 바로 4월의 첫 월요팅이양- 어젠 간만에 코스트코 다녀왔어 :) 맛난거 잔-뜩 장보고왔더니 든든하다... 이번 한 주는 #고난주간 이기에 남편은 저녁 금식을 시작한대- 나도 금식을 해야할 거 같은데... 일단 점심, 그래서 더 남편의 도시락을 더 신경써써 싸줘야 할 것 같아. 어제 교회 예배 마치고, 코슽코 가는 길 하늘이 너어무 청명해서! 내가 좋아하는 랍스터 라비올리를 사왔어 ㅎㅎ 남편이 닭고기가 뒤게 먹고싶었나봐 ㅎㅎ 닭고기 간장조림?을 했는데 닭이 너무 커서 속이 제대로 안익었더라 .... 그래도 감사히 맛나게 잘 먹었어 :) 쓰레기 버리러 가는 길, 설모가 날 지붕위에서 빤히 쳐다보는기야 근데 이 친..

#Goodmorningmymorning -2023.01.11.수- 원래 손으로 쓰는 일기가 더 ....글 쓰는 맛이 있긴 하지만, 문서화 하기는 이렇게 블로그 형식이 좋을 것 같아- 처음으로 티스토리를 만들고, 모닝페이퍼를 기록해보기로 결정했다. 이곳에 오니 내가 누군지, 이전에 어떻게 살아왔는지는 누구도 크게 궁금해하지 않고, 또 나도 내 가치를 증명해가며 애쓰지 않아도 되서 좀 더 "나" 다운게 뭔지 ....알아갈 수 있는 시간을 갖게 되었고, 그로 인해 나라는 사람이 참 많이 가벼워진 것 같다. 그냥 내 솔직한 감정들을 나만 보는 일기장에 작년부터 부지런히 적어내려 갔었는데- 올 핸 다이어리 주문도 늦어지고, 생각해보니, 나름 이런 나의 미국생활 적응에 대한 솔직한 민낯들을 저장하고 기록해 둔 다면..