Morning Paper!

미국에서 남편도시락 준비, 건강과 맛 동시에 챙기는 초간단 도시락 메뉴 리스트

남편따라 미국에서 산지 어언 반십년이 넘었는데요.남편박사생활부터 현재까지 평일이면 하루도 빠지지 않고 도시락을 이른아침부터 싸주고 있습니다.처음엔 일찍 일어나는 것도 어렵고,서툰 요리실력에 뚝딱 거리는 것도 힘들었는데요.모든 일이든, 시간이 쌓이면 ㅡ 그만큼 수월해지고나름의 전문가가 되는 것 같아요.다른 건 몰라도, #남편도시락 분야에서 만큼은 이제 도시락 박사가 되가는 것 같아요.이번 포스팅에서는 요리기술이 없어도, 어렵지 않고ㅡ 무엇보다 맛있게 만들기 쉬운 도시락 메뉴들을 몇가지 소개해볼까 합니다!1. 유부초밥유부녀라면 유부초밥이지요.미국의 한인마트나 오리엔탈 마켓에서 구할 수 있는 유부초밥 키트에, 약간의 잔기술만 더해지면 훨씬 더 건강하고 풍부한 맛을 즐길 수 있는데요.이른 아침에 준비하는 메뉴이..

메디큐브 매출 300억, Medicube - Age-R Booster 후기! (아마존 프라임데이 구매찬스)

이제 거의 일년 정도 써본 #메디큐브 제품 리뷰를 남겨본다.요즘은 헤일리비버에 카일리제너까지! 헐리웃 스타들의 찐템으로 더더욱 사랑받고 있는 듯 하다.내가 구매할 때만 해도, 김희선언니 모델이기도 했고 가격대가 꽤 나갔는데당시 #아마존프라임 데이 찬스로 132불에 구매했다.하지만 현재 아마존 구매가는 더 아래!왜냐면 새로운 제품라인이 출시되면서, 세일을 화끈하게 하고라인이 바뀌었기 때문이다.그래도 이 제품 만족하기 때문에 남겨본다.나는 메디큐브 화장품 말고, 내가 쓰는 호호바오일로 거의 매일 저녁 5분간 셀프케어를 하고 있다. 생각보다 언박싱 했을 때 구성은 심플해서혹시 배송이 누락되었나 싶었다.암튼 한국 뷰티ㅡ랜드가 이렇게 미국내에서, 프라임 데이 매출 300억원 이상을 달성했다는 건놀랠 노자에 엄..

요즘, 한국에선 저속노화 메뉴(Slow aging menu)가 대세인 것 같다.유튜브, 블로그 어딜가나 눈에 가장 들어온다.노화의 속도를 늦추는데 도움이 되는 식단이나 음식조합을 뜻하며, 요즘 웰빙 트렌드에서 많이 쓰고있다. 실제적 정의는 이렇다. 세포 노화, 염증, 산화 스트레스 등을 줄이고, 장기적으로 건강하게 나이들어가는 데도움이 되는 영양소와 식습관을 갖춘 음식이다.즉, 노화의 주요 원인을 억제하는 데 효과적인 재료와 조리법이 핵심인 것이다. 그렇다면 저속 노화 메뉴의 핵심 기준은? 1. 항산화 식품 : 활성 산소를 제거해 세포 손상을 줄인다. (예:가지, 베리류, 토마토, 녹차)2. 항염 식재료 : 몸 속 만성 염증을 억제한다. (예: 생강, 마늘, 강황, 고등어, 올리브유)3. 저당, 저나트륨..

이번 주, 이디엄 클라스에서 배운 구동사가 너무 헷갈렸다.단어 자체는 이미 내가 알고있는 break, bring, back, brush 이런 단어들인데구동사로 썼을 때 어떤 의미인지 전혀 캐치하기도 어려웠다.다시 복습해보고 활용할 문장을 만들면서 마음 속에 새겨보고 싶다. 1. bring on 의미: (좋지 않은 일을)야기하다, 초래하다, / (자신 있게) 시작해봐!/ 약간 드라마틱하거나 반어적으로 쓰임! 예문: The spicy food brought on a bad stomachache. 매운 음식 먹고 배탈이 났어.The stress of work can bring on headaches. 일로 인한 스트레스는 두통을 유발 할 수 있어.You think you can beat me? Bring ..

정말 오래간만에 운동화 구매 리뷰를 남긴다.내내 아디다스 가젤을 사야지 마음먹곤,마음에 드는 컬러를 고를 수 없었다.지난 뉴욕여행에 어떤 지나가는 행인이요 스페지알 모카브라운 컬러 운동화를 신었는데,완전이 꽂혀버렸다.마음 속 장바구니에 넣어두고 이번, 에센스 사이트에서 구매완료했다. 영어로는 SSENSE라고 표기되어있지만, 발음은 에센스라고 한다.이 편집몰은 내가 젤 자주 드나드는 곳 같다. 무튼 아디다스 공홈에서 사도 되지만, 에센스에서 구매했다.배송은 일주일 내로 도착했다!딱 일년 전 이맘 때에 에센스에서 쇼핑을 했는데 어언 일년만에 왔다.상자를 여니, 익숙한 파랑 박스가 들어있다. 오픈하니, 드디어 브라운 컬러의 스페지알을 만날 수 있었다.한국 아디다스 공홈엔 JUST 이 컬러가 없다.다른 빛의 ..

미국에서서는 우리가 알던 이름과 다르게, 또는 다른 정육이 되어 있어서 구매시 혼란스러울 때가 많습니다.특히나 삼겹살을 찾으려면 Pork Belly로, 불고기용 소고기는 Chuck roll을 사야하는데익숙하지 않기 때문에 구매 전에 저나, 영어에 익숙한 남편조차 검색을 많이 합니다.오늘은, 소고기, 돼지고기 뿐만 아니라 송아지고기와 양고기 까지-!부위별 영어명칭과 #한식 활용법을 정리해보고자 합니다.워낙 이 포스팅을 좋아하시는 분들도 많고, 실제 저도 마트 가기전 참고하면 도움이 될 것 같아한눈에 보기 쉽게 정리하니 참고도 해주시고, 좋아요도 눌러주세요! :)우리 모두 해외에서 한식먹는데 큰 어려움이 없길 바랍니다! Beef / 소고기Veal / 송아지 고기 Pork / 돼지고기Lamb / 어린 양고..

Guava girl은 올해 여름을 대표하는 과일 코어 메이크업이자 패션 트렌드다.딸기, 토마토, 모카에 이은 다음 단계로 구아버의 따뜻한 핑크와 오렌지 색감과상큼한 과일 향이 날 뜻한 이미지 표현이 포인트다. Guava Pink — 여름을 물들일 달콤한 빛“Guava Pink”는 말 그대로 핑크 과육의 구아바 색감을 닮은 여름의 감성 컬러입니다.진한 핑크보다 부드러우면서도 코랄보다 따뜻한 톤으로, 과일 구아바처럼 달콤하고 생기 있는 오렌지‑핑크 느낌이에요“Most closely physically aligned with a literal pink guava…a vibrant orange‑y pink shade that could easily be described as coral. But it's not..

빌 게이츠를 떠올리면, 여전히 많은 사람들이 그를 "마이크로 소프트 창업자"로 기억한다.하지만 그가 정말 기억되고 싶은 모습은, 그 성공 뒤에 "기부자" 그리고 "변화의 촉진자" 무엇보다"책임을 고민하는 사람"일지도 모르겠다.기술 천재에서 세상의 숙제를 안고가는 사람이라고 생각이 든다.빌게이츠는 세계에서 가장 잘 알려진 부자 중 한명이다.그러나 그가 자신을 부자로만 남겨두지 않겠따고 선택한 그 순간부터,그는 더 많은 사람들의 주목과 존경을 받게 된다. 우선 최근 그의 기부 소식을 뉴스를 통해 보게되었는데 너무 감동적이었다.그의 재산 대부분은 이미 "빌&멜린다 게이츠 재단"을 통해 세상의 문제를 해결하는데 쓰이고 있다.최근 그런 선택을 여전히 멈추지 않고 책임을 다하고 있다.2025년 6월, 개발 도상국 ..

Niku Miso Udon Recipe | 집에서 근사한 외식하는 기분 다진 고기와 함께 쫄깃한 우동의 조합으로 든든한 한끼.요즘처럼 가볍게 한 그릇 해결하고 싶은 날,니꾸미소 우동만큼 든든하면서 간편한 레시피가 있을까.집에서 간편하게 외식하는 기분내기 좋은 별미메뉴를 소개해본다.정말 별거 없다. 고기는 간고기를 사용하거나, 우리 집 같은 경우엔 Hmart에서항정살 부위를 사와 얇게 썰어볶고 ,양념만 살짝 더하면 끝이다.(개인적으로 간고기보다 직접 썬 고기를 선호하지만, 귀찮을땐 돼지간고기 사용 가능하다)내입맛대로 조금 더 쉽게 풀어본 레시피를 소개한다. 재료 준비 (2인분 기준) 우동면 2인분 목살 or 다짐육 200g마늘 4-5쪽다진 생강 1큰술 양념장 진간장 0.5T맛술 1.5T전분가루 2..

살다보면, 누가나 한 번쯤은 이런 생각, 혹은 한계에 부딪힌다."나는 고작 이정도 밖에 되지 않나."이런 생각이 나도 문득 들때가 있다.특히 요즘 같은 시대에, SNS를 통해서도 늘 비교가 쉽고 나도모르게 조급해진다.작년 내가 읽은 팀 페리스(Tim ferriss)의 책 "타이탄의 도구들" (Tools of Titans)을 다시 펼쳐보았다.이 책은 실리콘 밸리의 창업가, 억만장자, 세계적인 운동선수, 예술가 등한계를 넘은 사람들의 습관과 생각을 담은 인터뷰 모음이다.결국, 그들도 처음부터 특별했던 것, 월등했던 것이 아니라각자 자신의 방식 에서 한계를 조금씩 밀어냈다는 사실, 그 사실에 주목해야 한다. 1. 두려움이 아니라, "두려움 리스트"를 작성하라. 팀페리스가 직접 강조하는 방법은 이것이다.두려움..