Morning Paper!

미국에서 남편도시락 준비, 건강과 맛 동시에 챙기는 초간단 도시락 메뉴 리스트

남편따라 미국에서 산지 어언 반십년이 넘었는데요.남편박사생활부터 현재까지 평일이면 하루도 빠지지 않고 도시락을 이른아침부터 싸주고 있습니다.처음엔 일찍 일어나는 것도 어렵고,서툰 요리실력에 뚝딱 거리는 것도 힘들었는데요.모든 일이든, 시간이 쌓이면 ㅡ 그만큼 수월해지고나름의 전문가가 되는 것 같아요.다른 건 몰라도, #남편도시락 분야에서 만큼은 이제 도시락 박사가 되가는 것 같아요.이번 포스팅에서는 요리기술이 없어도, 어렵지 않고ㅡ 무엇보다 맛있게 만들기 쉬운 도시락 메뉴들을 몇가지 소개해볼까 합니다!1. 유부초밥유부녀라면 유부초밥이지요.미국의 한인마트나 오리엔탈 마켓에서 구할 수 있는 유부초밥 키트에, 약간의 잔기술만 더해지면 훨씬 더 건강하고 풍부한 맛을 즐길 수 있는데요.이른 아침에 준비하는 메뉴이..

미국에서서는 우리가 알던 이름과 다르게, 또는 다른 정육이 되어 있어서 구매시 혼란스러울 때가 많습니다.특히나 삼겹살을 찾으려면 Pork Belly로, 불고기용 소고기는 Chuck roll을 사야하는데익숙하지 않기 때문에 구매 전에 저나, 영어에 익숙한 남편조차 검색을 많이 합니다.오늘은, 소고기, 돼지고기 뿐만 아니라 송아지고기와 양고기 까지-!부위별 영어명칭과 #한식 활용법을 정리해보고자 합니다.워낙 이 포스팅을 좋아하시는 분들도 많고, 실제 저도 마트 가기전 참고하면 도움이 될 것 같아한눈에 보기 쉽게 정리하니 참고도 해주시고, 좋아요도 눌러주세요! :)우리 모두 해외에서 한식먹는데 큰 어려움이 없길 바랍니다! Beef / 소고기Veal / 송아지 고기 Pork / 돼지고기Lamb / 어린 양고..

광택없이 자연스럽게, 건강한 피부 표현이 핵심이라고 한다.올 여름, 국내 뷰티업계에서 주목해야할 키워드는 "버터스킨"이다.버터 스킨이란, 지나치게 번들거리지 않으면서도 매끈하고 촉촉한 피부표현을 강조하는 트렌드다.최근 자연스런 메이크업을 선호하는 흐름과 맞물려 인기를 끌고 있다! 버터같고, 따뜻하며 건강한 빛남을 추구하는 트렌드 여기에 블론저 (블러셔+브론저) 기법을 활용해, 얼굴에 자연스러운 윤기를 더해은은한 글리터 프레클(주근깨 포인트)을 더하는 것이 트렌드다.이전엔, 피부의 결점을 커버하는 데 포커싱이 되어있었다면,되려 없던 결점이라 여겨지던 주근깨가 그려지는게 포인트가 되었따.복잡한 스킬이 없어도 손 쉽게 구현 가능한 점이 요즘 MZ세대으 마음을 사로잡았다. 그렇다면 어떻게 버터스킨을 관리하..

안녕하세요! 모닝페이퍼입니다 :)미국 산지 어느덧 반십년이라는 시간이 훌쩍 지났습니다.그리고, 작년에 알게된 Say weee 이라는 온라인 마켓에 대한 리뷰를 몇자 남겨볼까합니다.https://www.instagram.com/sayweee_official/위는, 한국 중국 일본 등 아시안 식재료를 파는 미국내 온라인 마켓입니다.제가 위를 애정하는 이유 중 하나가, 포장이 깔끔하고- 신선품 경우 생선/고기/채소 모두 분리배송된다는 점입니다.물론 온라인마켓 특성상 TIP이 발생하지만, 전반적인 신선품 금액대가 실제 오프라인마켓보다훨씬 저렴하다는 점과 H MART, 중부마트등 한인마켓 장을 보러다니는 에너지 소비에 비해효율적이란 생각이 들기 때문입니다. 한국으로 치자면, 미국의 마켓컬리과 흡사 유사합니다.그런..

안녕하세요.모닝 페이퍼입니다. 요즘 어디에서나 쉽게 #저속노화식단 이 대세네요.그 중 제일 추천받는 아침 달걀먹기에 수란 어떠실까 싶어 공유해봅니다.이보다 간단한 수란 레시피는 없을 것 같으니 한번 시도해보세요.수란(포치드 에그)는 삶은 달걀이나 달걀 후라이보다 식감도 부드럽고, 무엇보다 영양소 파괴가덜하다는 점에서 특히 주목받는 조리법입니다.사실 수란을 집에서 직접 끓는 물에 만들기는 생각보다 까다롭고 어려워요. (여러번 실패해봤습니다!)저 역시 이 방법을 알고난 다음, 매일 아침 활용하고 있고, 한국에 있는 가족들에게도바로 공유했을 만큼 만족도가 무척 높습니다.최화정 언니 유튜브는 여러모로 너무 큰 도움이 되네요. 전자레인지 수란 만드는 방법 - 준비물 : 전자레인지 사용가능한 그릇, 신선한 달걀..

뉴욕 한식이 세계 무대에서 인정받고 있습니다.특히 미슐랭 가이드에 성정 된 뉴욕의 한식 레스토랑은 한국인과 미국인 모두에게 큰 인기를얻고 있는데요. 이 글에서는 2025년 기준, 뉴욕의 미슐랭 스타를 획득한 자랑스러운 한식 맛집 총 10군데를깔끔하게 정리해보았습니다.고급 한식 파인 다이닝부터, 언제든 편하게 들를 수 있는 대중적인 캐주얼 식당까지소개하니, 뉴욕여행을 준비하는 분들 참고해 보심 좋을 것 같습니다. 뉴욕 미슐랭 스타 한식 맛집 TOP 10 1. 정식당 (Jungsik New York) https://g.co/kgs/VVdNqR1 Jungsik · 미국 New York4.6 ⭐⭐⭐⭐⭐ (845)www.google.com 대표 메뉴 : 한식기반 창의적 코스요리 (문어요리, 북극 char..

매년 미국의 비영리 단체인 EWG (Environmental Working Groug)는 우리가 일상에서 가장 흔하게 먹는 과일과 채소의 농약 잔류 실태를 발표한다.바로 더티더즌(Dirty Dozen)과 클린 피프틴(Clean fifteen) 리스트다.그저 미국 내 이야기로만 볼 수 없는 게, 요즘 한국에서도 수입 과일이나 채소를 손쉽게동네마트에서도 사먹기 때문에 눈여겨볼 내용이다.단순히 불안감 조장을 위함이 아닌, 어떤 식재료를 선택할 때 좀 더 신경 쓰며세척해야 하는지 알려주기 위함이다. Dirty Dozen — 농약 잔류가 가장 많은 과일과 채소 TOP 12 (2025년) 더티 더즌 (Dirty Dozen) 리스트 딸기 (Strawberries)시금치 (Spinach)케일, 콜라드 그린,..

미국 동부 지역인 워싱턴 D.C., 볼티모어, 코네티컷, 뉴욕, 보스턴까지지난주부터 폭염이 시작되어 어제와 오늘 기온이 절정에 이르게 되었다.뉴욕 맨해탠 센트럴 파크의 경우는 1888년부터 140년 가까이 유지되어 온 최고 기록을 갱신했다고 한다.심지어 워싱턴D.C.도 체감온도가 40도를 넘어섰기 때문에 당국이 쿨링 센터 이용도독려하고 있다.에릭 아담스 뉴욕 시장은 "폭염은 무자비하고 위험하다"라고 발표했고, 실제 매년 뉴욕에서는폭염으로 인해 500명 이상이 사망한다고 덧붙였다.현재 미국 기상청(NWS)에선 미국 동부 29개 주에 걸쳐 1억 6천만 명이 폭염 경보,주의보 대상에 포함되어 있기 때문에 냉방 시설이나 수분 보충이 부족할 경우누구든 영향을 받을 수 있다고 한다. 동부 지역, 폭염의 원인을 과학..

코덕들이라면, 분명 많이들 좋아하는 브랜드가 아닐까 싶다.아리아나 그란데가 만든 뷰티브랜드로 유명하다.요즘들어 메이크업 브랜드의 세계관이 점점 더 흥미로워 지고 있다.팝스타인 Ariana grande가 직접 론칭한 브랜드다.어떤 감각과 스토리를 지닌 브랜드일까 살펴볼 필요가 있다. 21년도에 선보인 메이크업 브랜드로 R.E.M은 우리가 꿈을 꾸는 깊은 수면 상태인램수면(꿈의 단계)을 의미한다고 한다. 그처럼 현실과 꿈의 경계, 우주적 상상력을 콘셉트로 삼고 있다.몽환적이고 비현실적인 세계를 연상하게 되며, 꿈 속에서 등장하는 아름다운 느낌까지 확장된다. 지구밖의 아름다움을 구현하고 싶다는 메시지도 담고 있다 하는데,이 컨셉과 동시에 홈페이지에 들어가니 딱 이미지에 걸맞는다.60년대 빈티지 우주영화 속에..

영어공부는 단순히 미국에서의 삶을 편안하게 하고자 뿐 아니라,영어는 점점 나의 사고를 확장해주는 도구가 되어가고 있다.적어도 이전엔, 말귀를 알아듣지 못한 답답함에서 벗어나고 싶고점점 더 말을 할 줄 몰라 자존감이 떨어지는 걸 방관하고 있었다면,이제는 내가 하고자 하는 말을 좀 더 여유있게 표현하고, 상대방의 언어와 생각을 진심으로이해하고싶기 때문에 영어 공부에 대한 의지와 태도가 달라지게 되었다. 내가 다니는 ELS의 문법교재였던 English grammar in use 중급 단계인 파랑색 책인 Intermediate 을 교재로 사용하다가, 이제 문법 수업이 종료되었다.하지만, 이 책으로만 수업한 것이 아니라 반 이상이 새책이기도 하고,배운 부분도 막상 말하려고 하면 머리가 하얘지는 단계이다.유튜브를 ..