전체 글33 물고기는 존재하지 않는다(Why fish don't exist) 룰루밀러의 책 리뷰 Why Fish Don't Exist / 물고기는 존재하지 않는다 롱블랙 기사를 통해, 인사이트를 얻고 이 책을 #밀리의서재 를 통해 읽어보게 됩니다. 물고기는 존재하지 않는다, 과연 무슨 내용일까 호기심이 가득한 마음으로 시작해봅니다. (https://www.longblack.co/note/487?ticket=NT250932cc286e8467ffe2068fdf88daaab16f) “그 좋은 것들, 그 선물들, 내가 눈을 가늘게 뜨고 황량함을 노려보게 해주고, 그것을 더 명료히 보게 해준 요령을 절대 놓치지 않을 가장 좋은 방법은 자신이 보고 있는 것이 무엇인지 전혀 모른다는 사실을, 매 순간, 인정하는 것이다. 산사태처럼 닥쳐오는 혼돈 속에서 모든 대상을 호기심과 의심으로 검토하는 것이다.”_p26.. 2025. 3. 2. 십자과화 채소, 케일즙 영양 성분 분석! 골다공증 효과와 만드는 법 케일즙은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 음료로, 특히 뼈 건강에 중요한 칼슘과 비타민K가 다량 함유되어 있어 골다공증 예방에 효과적입니다. 또한 항산화 성분이 풍부해 면역력 강화와 노화 방지에도 도움을 줍니다. 이번 글에서는 케일즙의 영양 성분과 골다공증 예방 효과, 그리고 집에서 쉽게 만드는 법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 케일즙의 영양 성분 분석케일은 대표적인 슈퍼푸드로 알려져 있으며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 케일즙을 섭취하면 신체가 쉽게 흡수할 수 있어 건강 관리에 더욱 효과적입니다. ✔ 케일즙의 주요 영양소비타민K – 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 역할을 하며, 골다공증 예방에 필수적입니다.칼슘 – 우유보다 높은 칼슘 함량을 자랑하며, 골밀도를 유지하는 데 도움.. 2025. 3. 1. 2025년 트럼프 대통령 재선 후 미국 내 한국인에게 미칠 영향 5가지 정책 변화 2025년, 도널드 트럼프 대통령의 재선은 미국 내 한국인들에게 중요한 영향을 미칠 것입니다. F-1 비자 소지자와 의료 분야 종사자들은 물론, 한국 기업들도 변화하는 정책에 맞춰 전략을 조정할 필요가 있습니다. 특히, 보건복지부(NIH) 관련 법과 미국 내 국가 투자 제한 정책 등의 변화가 트럼프 재선 이후 한국인에게 미칠 영향을 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 비자 정책 강화: F-1 비자 소지자에게 미치는 영향2025년부터 미국은 F-1 비자 소지자에 대한 비자 갱신 절차를 강화하고 있습니다. 팬데믹 동안 도입되었던 비자 면제 인터뷰 프로그램이 12개월로 단축되었습니다. 예를 들어, 한국에서 유학 중인 김지혜 씨와 같은 F-1 비자 소지자는 기존에는 48개월까지 비자 갱신 면제를 받을 수 있었지만, .. 2025. 3. 1. 아침 루틴의 과학적 중요성: '타이탄의 도구들'을 중심으로 ! 왜 아침 루틴이 성공과 직결될까?많은 성공한 사람들이 아침 루틴을 강조합니다. 특히 팀 페리스의 저서 '타이탄의 도구들'에서는 다양한 분야의 거인들이 실천하는 아침 습관을 상세하게 소개하고 있습니다. 이러한 아침 루틴이 왜 중요한지, 그리고 어떻게 우리의 삶에 긍정적인 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다.개인적으로 이 책을 읽고 큰 영감을 받아, 저 또한 아침루틴에 반드시 지킬 것을,늘 제가 오래 머무는 자리에 붙여둡니다. 그리고 그걸 지키고 있답니다. 1. 아침 루틴의 과학적 배경✅ 아침 시간과 뇌의 활성화아침은 우리의 뇌가 가장 맑고 신선한 상태입니다. 수면 후 충분히 휴식한 뇌는 새로운 정보를 받아들이고 처리하는 능력이 향상됩니다. 이때 규칙적인 아침 루틴을 통해 뇌를 자극하면, .. 2025. 2. 28. 도파민 중독이란? 뇌과학적으로 본 도파민의 역할과 건강한 활용법 | 2025년 최신 연구 기반 도파민, 정말 우리를 중독시키는 물질일까?요즘 "도파민 중독"이라는 말을 자주 듣습니다. 스마트폰, SNS, 쇼츠 영상, 게임, 심지어 커피까지!우리의 일상은 끊임없이 도파민 폭탄을 경험하고 있습니다. 하지만 도파민이란 과연 무엇일까요? 그리고 정말 우리가 도파민에 중독될 수 있을까요? 🚀 "도파민 = 쾌락 물질"이라는 오해🚀 도파민의 진짜 역할 (뇌과학 관점에서 정확히 이해하기)🚀 도파민을 효과적으로 활용하는 방법 (중독에서 벗어나 건강하게 사용하기)이번 글에서는 2025년 최신 뇌과학 연구를 바탕으로, 도파민의 진짜 역할과 이를 활용하는 방법을 정리해봤어요!잘 알고, 잘 활용해야 우리의 삶에 이로울테니깐요. 1. 도파민이란? (Dopamine: 뇌 속 동기부여 엔진)✅ 도파민의 역할도파민은 흔히.. 2025. 2. 28. 미국 박사 와이프 & 포닥 와이프를 위한 금융 가이드 | F-2, J-2 비자 체크카드 & 신용카드 발급 (2025년 최신) 미국 박사 와이프(F-2) & 포닥 와이프(J-2), 금융 생활을 어떻게 시작할까?미국에서 박사과정(Ph.D.)을 밟거나 박사후연구원(Postdoc, 포닥)으로 있는 남편을 따라F-2 또는 J-2 비자로 거주하는 배우자들은 금융 생활을 시작하는 데 많은 어려움을 겪습니다.특히 제가 겪었던 어려움에 대해서, 정리해보면 좋을 것 같아 정리해보았습니다.우선 남편카드를 받아 쓰거나, 환율도 좋지않은데 한국 신용카드를 쓸수가 없기때문에개인 명의의 미국에서의 체크카드, 신용카드를 만들어야 하잖아요. "SSN(사회보장번호)이 없으면 은행 계좌를 만들 수 있을까?""내 명의로 신용카드를 발급받을 수 있을까?""어떤 은행이 외국인 배우자 계좌 개설에 유리할까?" 이 글에서는 미국에서 박사 와이프 & 포닥 와이프(F-2.. 2025. 2. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
